かったせいか、外では優等生で、周りとも円満にやっていく明るいタイプでしたが、家で母と喧嘩すると些細なことですぐカッとなり母を突き飛ばしたり、蹴ったり殴ったりしていました。カッとなると頭が真っ白になり気分が高揚するのが抑えられず、時には母を包丁で刺そうと考えたこともしばしばありました。 　時間をおいて考えると、自分の行動を冷静に考えることができるのですが、カッとなってしまうと物が考えられずすぐ手が出ていました。 　この状態は、程度は治まっても最近までカッとなると物が考えられなくなる傾向はありました。今思うと栄養バランスが崩れていたので、感情をコントロールすることができなかったのだと思っています。 　偏食する人は人の好き嫌いも激しいと聞いていましたが、私も正にそうでした。 　訳もなく人を嫌いと思ったり、口をきかなかったりすることが多かったのです。 ●食事を変えてみて！ 　30年間外食が多く肉中心で野菜を食べず、添加物を沢山摂り続けてきたのが、31歳の時、一転して野菜中心、卵・牛乳を摂らない生活に変えたのです。するとまず変わったひとつもどる
のが便でした。この10年ほど水便、軟便しか出なかったのが、1日1回決まった時間に普通便が出るようになったのです。食生活の改善ページをめくる